PNFストレッチの代表的な書籍とDVD‼️

日本で米国のリハビリテーション技術を応用したストレッチやトレーニングの普及をスタートして15年以上になりました。

今では淀屋橋、本町、新大阪に3店舗、また全国に多数の認定トレーナーを輩出し、各々が治療やトレーニングに活用しております。

PNFストレッチの関連書やDVDも多数あり、両手では持ちきれないくらいにまでなりました😄

私が出版した関連書、DVDはこちらでも是非ご確認下さい。

大腿外側広筋ストレッチは下肢外側の筋膜リリース

大腿外側広筋ストレッチは腸脛靭帯いわゆる下肢外側の筋膜リリースになります。
これは筋膜を捉えていくのと、そうでないとでは大きな違いがあります。 
うまくリリースがなされると外側へのストレスが軽減し、膝、股関節の疼痛軽減、アライメント矯正にも繋がり結果美脚にもなります。