動的ストレッチと静的ストレッチ。


PNFストレッチ講習会でした!筋膜リリースも合わせて、短時間、低負荷、低回数で可動域アップ、敏捷性アップが可能に⤴️
あらゆる施術やトレーニングにも組み合わせできます😄本日もありがとうございました‼️

協会サイトで無料動画配信中→ http://pnftechnique.com

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